암벽 등반 장비 - 암벽 등반 시 하지 말아야 할 것은?

당신이 계획하고 있다면 암벽 등반, 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 자신을 위험에 빠뜨리기 위해 어떤 일도 하고 싶지 않습니다. 시작하려면 적절한 장비를 가져오고 하네스 버클이 고정되어 있는지 확인하십시오. 또한 리더 없이는 등반하지 마십시오.

밧줄을 밟거나 매달리거나 휘두르지 마십시오.

암벽 등반 지식, 장비 및 지원 시스템이 필요한 스포츠입니다. 그러나 자신이 하고 있는 일에 대해 확신이 없으면 다칠 수 있습니다. 예를 들어 등반하기 전에 등반 로프를 제대로 검사하지 않으면 로프 화상을 입을 가능성이 높습니다. 오래된 등반 로프를 좋은 일에 기부하는 것에 대해 생각해 볼 수도 있습니다.

등반 로프는 등반 시스템의 기초입니다. 장비에서 가장 비싼 부분일 수 있으므로 하나에 투자하는 것이 좋습니다. 그 동안 헬멧, 하네스 및 신발과 같이 필요할 수 있는 다른 액세서리를 확인하십시오.

굽은 등을 피하십시오

클라이밍은 근력을 키우고 자세를 교정하는 스포츠입니다. 그러나 잘못된 등반 자세는 부상을 초래할 수 있습니다. 암벽 등반을 할 때 굽은 등을 피하는 방법이 궁금할 것입니다. 이 기사에서는 위험을 줄일 수 있는 몇 가지 방법에 대해 설명합니다.

등반가들이 경험하는 일반적인 문제 중 하나는 "등산가의 등"입니다. 클라이머의 등은 광배근과 광배근이 과도하게 발달하여 흉부 후만증이 증가하는 상태입니다. 흉부 후만증은 일종의 등 중앙 만곡입니다.

마찬가지로 굽은 등은 경추의 과신전을 유발하여 근육의 과도한 스트레칭을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 목, 머리 및 어깨 통증을 유발할 수 있습니다.

리더에게 주목하라

암벽 등반에서 성공의 가장 중요한 요소는 의사소통입니다. 클라이머는 주변 환경을 인식하고 빌레이어의 긴급 호출에 응답할 수 있어야 합니다. 이를 염두에 두고 미리 ​​준비된 신호 시스템을 마련하는 것이 좋습니다.

가장 효율적인 의사소통 방법은 빌레이어에게 서 있어야 할 위치를 미리 알려주는 것입니다. 이상적으로 빌레이어는 묶고 있는 경로를 잘 파악하고 있으며 발밑의 지형에 대한 기본적인 이해가 있어야 합니다. 그 지역을 돌아다니는 연습을 하는 것도 좋은 생각입니다.

등반하기 전에 하네스 버클을 확인하십시오

하네스 버클은 암벽 등반 장비의 중요한 부분입니다. 암벽 등반 전에 이를 확인하면 귀하와 귀하의 파트너의 안전을 보장할 수 있습니다.

클라이밍 하네스는 정상적인 주말 사용 시 최소 XNUMX년 동안 지속되어야 합니다. 하네스가 마모 또는 손상의 징후를 보이기 시작하면 교체할 때입니다. 하니스의 수명은 사용하는 양과 사용 환경과 같은 요인에 따라 달라집니다.

하니스 버클은 이중 백업이어야 합니다. 이중 백업 버클을 사용하면 쉽고 빠르게 버클을 조일 수 있습니다. 버클이 이중으로 지지되어 있지 않으면 넘어질 때 풀리기 쉽습니다.

올바른 장비 가져오기

올바른 장비는 막 시작했을 때 큰 차이를 만들 수 있습니다. 그것은 당신을 안전하게 지키고 스포츠를 즐기는 데 도움이 될 것입니다. 헬멧에서 등산 신발, 초크 백, 크래시 패드에 이르기까지 다양한 등반 장비 중에서 선택할 수 있습니다.

수행 중인 등반 유형에 따라 해당 장비가 필요합니다. 예를 들어, 빙벽 등반가는 크램폰이 필요하고 스포츠 등반가는 빌레이 장치와 퀵드로가 필요합니다.

산악 등반가는 기상 조건도 고려해야 합니다. 그들은 신축성이 있고 튼튼한 바지와 다운 재킷을 입고 싶어할 것입니다. 방수 장화를 신으면 물집을 예방할 수 있습니다.

초보자를 위한 안전 수칙

암벽 등반을 할 때 염두에 두어야 할 것이 많습니다. 올바른 장비를 사용하는 방법을 배우고, 로프가 올바르게 매듭이 있는지 확인하고, 게임 규칙을 염두에 두어야 합니다.

초보자가 암벽 등반을 할 때 가장 중요한 안전 요령 중 하나는 위험 지역에 접근하지 않는 것입니다. 낙석이나 파편에 맞을 수 있으니 주의하세요. 정해진 지역에 머무르는 것도 좋은 생각입니다.

올바른 장비는 부상 여부를 결정하는 요인이 될 수도 있습니다. 하네스, 잠금 카라비너, 퀵드로 및 헬멧을 포함한 올바른 장비가 있어야 합니다.