스노보드 부상

스노보드를 시작하기 전에 취해야 할 몇 가지 기본적인 예방 조치가 있습니다. 이러한 예방 조치에는 적절한 워밍업 운동과 정리 운동이 포함됩니다. 최고의 스노우보드 보호, 뿐만 아니라 지형 위험을 인식하고 있습니다. 또한 부상을 입었다면 경험이 풍부한 외과의를 방문하는 것이 좋습니다. 부상이 더 심각한 경우 X-레이, Cat 스캔 또는 자기 공명 영상을 포함한 추가 검사가 권장될 수 있습니다.

골절

가장 흔한 스노보드 부상 중에는 손목 골절과 쇄골 골절이 있습니다. 이러한 골절은 스노보더가 뻗은 손으로 넘어질 때 발생합니다. 주상골 골절의 증상으로는 엄지손가락 움직임 제한과 엄지손가락 기저부의 멍이 들 수 있습니다. 주상골은 손목에 있는 작은 뼈 중 하나입니다. 골절은 고통스럽고 치유하기 어려울 수 있습니다.

골절 치료는 골절의 크기와 위치에 따라 다릅니다. 경미한 골절은 깁스를 한 XNUMX주에서 XNUMX주와 같은 비수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 그러나 큰 골절은 일반적으로 외과적 치료가 필요합니다. 수술은 골절 조각을 정상 위치로 줄이고 나사를 뼈에 삽입하여 제자리에 고정하는 것입니다. 그 후 환자는 점차 신체 활동으로 돌아갈 수 있습니다.

염좌

염좌는 스노보드에서 흔히 발생하는 부상이지만 이를 예방하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 스노우보더는 헬멧을 착용해야 합니다. 또한 발목 염좌의 위험을 줄이기 위해 딱딱한 부츠를 신어야 합니다. 그리고 마지막으로 수분을 유지하고 적절한 체력 수준을 유지해야 합니다. 스노보드 부상은 즉시 치료하지 않으면 치명적일 수 있습니다.

가장 흔한 스노보드 부상은 손목, 손가락 및 발목과 관련이 있습니다. 이러한 부상은 일반적으로 팔을 쭉 뻗고 손목을 과도하게 확장한 상태에서 갑작스러운 정지 또는 앞뒤로 넘어질 때 발생합니다. 기절하거나 공중 이동을 수행하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 다행히 이러한 부상은 워밍업과 스트레칭 루틴으로 치료할 수 있습니다. 그러나 더 심각한 경우에는 의사를 방문해야 합니다.

발목 골절

가장 흔한 스노보드 부상 중 하나는 스노우보더의 발목이라고도 알려진 발목 골절입니다. 이 골절은 스노보드 동작으로 인해 발이 정강이를 가로질러 발목이 안쪽으로 굴러가는 동작으로 인해 발생합니다. 스노우보드 부츠의 부드러운 소재에도 불구하고 스노우보더들은 여전히 ​​이 부상에 취약합니다.

발목 골절의 치료는 골절의 크기와 뼈의 배열에 따라 다릅니다. 작은 골절은 일반적으로 수술 없이 치유되며 약 XNUMX~XNUMX주 동안 깁스를 해야 합니다. 그러나 큰 골절은 뼈를 재정렬하고 뼈를 제자리에 고정하기 위해 나사를 배치하는 수술이 필요할 수 있습니다. 수술 후 회복에는 체중을 싣지 않는 휴식과 관절 운동의 점진적 회복이 포함됩니다.

척추 부상

스노우보더들 사이에서 척추 부상의 위험이 높습니다. 이러한 부상은 일반적으로 흉추 및 경추에 영향을 미칩니다. 스노보더는 스키어보다 경추 또는 요추 골절이 더 잘 지속됩니다. 어떤 경우에는 SCI의 위험이 매우 낮을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 스노보더들은 이러한 유형의 부상을 입는 경우 의사와 상담해야 합니다.

스노우보드를 타는 동안 척추 부상의 발생률은 알려져 있지 않지만 최근 슬로프 디자인과 행동의 변화는 스노우보더의 척추 부상 발생률에 기여할 수 있습니다.

연골연화증 슬개골(하녀의 무릎)

슬개골 연화증은 슬개골의 연골에 영향을 미치는 상태입니다. 이 손상은 종종 무릎에 중등도에서 중증의 통증을 유발합니다. 물리 치료는 대부분의 경우에 효과적일 수 있습니다.

약간의 정렬 문제로 인해 슬개골이 대퇴골 하부에 문지릅니다. 이것은 시간이 지남에 따라 무릎이 어떻게 발달했는지의 자연스러운 차이 또는 근육 불균형 때문일 수 있습니다. 한 쪽의 대퇴사두근이 다른 쪽보다 더 세게 당겨서 슬개골이 아래쪽 대퇴골 위로 부드럽게 미끄러지지 않을 수 있습니다. 이것이 스포츠에서의 과도한 사용과 함께 발생하면 슬개골 연골 연화증으로 이어질 수 있습니다.

진탕

뇌진탕은 종종 스노보드나 스키 사고의 결과입니다. 이러한 부상은 심각한 장기적 뇌 손상 또는 심지어 사망으로 이어질 수 있습니다. 뇌진탕의 증상으로는 두통, 목 통증, 머리에 가해지는 압력, 시야 흐림, 빛에 대한 민감성 등이 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다. 방법 읽기 부상이 심각한지 알리기 위해 안전을 유지하기 위해.

스노보드 부상은 스키보다 더 흔하며 상체와 관련될 가능성이 더 높습니다. 스노보드 선수는 스키 폴을 사용하지 않기 때문에 균형이 약하고 앞으로 또는 뒤로 넘어질 수 있습니다. 뇌진탕은 일반적으로 완전한 회복을 보장하기 위해 입원 및 뇌진탕 재활이 필요합니다. 어떤 경우에는 뇌에 혈전이 형성되어 심각한 뇌 손상을 초래할 수 있습니다. 뇌진탕이 치료된 후 환자는 점차 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다. 뇌진탕에서 회복하는 동안 스마트폰 및 시끄러운 음악과 같은 활동을 피하는 것이 중요합니다.