통증 치료: 의료 대 자연 요법

통증은 무언가 잘못되었을 수 있다는 신체의 경고 신호입니다. 예리하고 화끈거리거나 둔한 느낌이 왔다가 사라지는 것일 수 있습니다.

약물 및 자연 요법을 포함하여 통증에 대한 여러 가지 치료 옵션이 있습니다. 이러한 치료법 중 일부는 처방전 없이 구입할 수 있는 반면 다른 치료법은 처방전이 필요합니다. 이러한 치료법은 효과적일 수 있지만 약간의 위험도 따릅니다.

자연 통증 치료 옵션 개요

고통은 특히 사라지지 않을 때 삶의 질에 실질적인 걸림돌이 될 수 있습니다. 만성 또는 심한 통증을 앓고 있다면 근본적인 원인을 진단하고 치료하는 데 도움을 줄 수 있는 의료 전문가와 협력하는 것이 중요합니다. 

많은 사람들이 구호를 위해 전통적인 약물을 사용하지만 다른 사람들은 더 많은 것을 선호합니다. 자연적 또는 전체적인 방법 통증 관리하기. 여기에는 약초 요법, 요가 및 침술이 포함됩니다.

일부 전통적인 약물에는 불편하거나 심지어 위험할 수 있는 부작용이 있습니다. 아세트아미노펜을 장기간 사용하면 간 손상이나 위궤양을 유발할 수 있습니다. 그리고 이부프로펜 및 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제는 일부 사람들에게 심장마비, 위궤양 또는 신부전의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

천연 약초 요법은 전통적인 진통제에 대한 안전하고 독성이 없는 대안을 제공할 수 있습니다. 생강과에 속하는 뿌리인 강황은 염증을 억제하고 소량을 복용해도 부작용이 거의 없습니다. 카레와 스무디에 추가하거나 보충제로 섭취할 수 있습니다. 

악마의 발톱 뿌리(Harpagoside)는 허리와 관절 통증을 완화시키는 또 다른 허브입니다. 캡슐 형태로 제공되며 식사와 상관없이 복용할 수 있습니다. 

생선 기름은 또한 염증을 줄임으로써 근골격계 통증을 완화시키는 것으로 나타났습니다.

이 건강 보조 식품에는 에이코사펜타엔산과 도코사헥사엔산을 포함한 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다.

침술은 일부 유형의 통증, 특히 요통이나 목 통증과 같은 근골격계 통증을 완화시키는 것으로 밝혀진 전통적인 치료법입니다. 그것은 당신의 두뇌에서 통증 메시지의 전송을 방해함으로써 작동합니다. 

마음 챙김 명상은 통증에 대한 신체적 감각과 이에 대한 감정적 반응을 구별하도록 도와 통증을 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다.

의학적 통증 치료 옵션 개요

통증은 몸에 이상이 있을 수 있음을 알려주는 느낌입니다. 그것은 부상이나 질병이 있다는 신경계의 신호이며, 보통 갑자기 나타났다가 사라지지만 때로는 오래 지속될 수 있습니다. 그것은 날카롭거나 둔한 감각일 수 있으며, 한 부위 또는 전신에 있을 수 있습니다.

통증에 대한 의학적 치료 옵션에는 약물, 물리 치료 및 침술과 같은 보완 요법이 포함됩니다. 

치료의 목표는 고통을 줄이고 사람들이 받아들일 수 있는 수준에서 기능하도록 돕는 것입니다. 가장 효과적인 치료 계획은 환자에게 개별화되며 올바른 치료 조합은 사람마다 다릅니다.

첫 번째 단계는 시도하는 것입니다. 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 경증에서 중등도의 통증에 대한 아세트아미노펜 및 비스테로이드성 항염증제 또는 NSAID와 같은 약물. 

이들은 또한 붓기와 뻣뻣함을 완화할 수 있습니다. 이것이 도움이 되지 않으면 의사가 더 강력한 진통제를 처방할 수 있습니다. 여기에는 코데인, 디하이드로코데인 및 트라마돌과 같은 약한 오피오이드 또는 펜타닐, 하이드로코돈 및 모르핀과 같은 강력한 오피오이드가 포함됩니다. 

이것은 뇌가 신체로부터 통증 메시지를 받는 방식을 변경합니다. 경구, 주사 또는 패치로 복용할 수 있습니다. 국소 진통제에는 리도카인(Lidoderm(r))과 같은 처방 강도 피부 크림, 젤 및 스프레이가 포함됩니다.

일기를 쓰면 증상을 기록하여 효과가 있는 것과 그렇지 않은 것을 식별할 수 있습니다. 귀하와 귀하의 의료팀이 귀하의 통증, 심각성 및 통증에 영향을 미치는 요인을 이해하는 것이 중요합니다. 또한 고통에 대해 가지고 있는 비현실적인 기대에 대해서도 논의해야 합니다. 이것이 얼마나 잘 관리하는지에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

통증 완화를 위한 의료 대 자연 치료의 장단점

통증은 신체에 문제가 있음을 알려주는 중요한 신호입니다. 근육 긴장과 같은 부상이나 건강 문제가 있다는 경고 신호일 수도 있고 당뇨병이나 심장병과 같은 만성 질환일 수도 있습니다. 

통증을 치료하는 가장 좋은 방법은 근본적인 원인을 진단하고 치료를 처방할 수 있는 전문의를 찾아가는 것입니다.

만성 통증을 겪고 있는 많은 사람들은 일반 약물 외에도 대체 요법을 시도합니다. 대체 치료법에는 약초 요법, 침술, 요가 및 명상이 포함될 수 있습니다. 

이러한 치료법 중 다수는 통증 완화에 효과적일 뿐만 아니라 정신 건강 개선 및 스트레스 수준 감소와 같은 다른 건강상의 이점도 제공할 수 있습니다.

통증에 대한 자연 치료는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 적은 부작용 특히 단기적으로 사용하는 경우 기존 약물보다. 그들은 또한 일반적으로 처방약보다 저렴합니다. 

그러나 통증에 대한 자연 요법을 사용할 때는 주의하는 것이 중요합니다.

일부 보충제와 약초는 제대로 테스트되거나 규제되지 않았으므로 일상에 추가하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

통증에 대한 보다 전통적인 대체 치료법 중 일부가 복귀하고 있습니다. 예를 들어, 침술은 허리와 목의 통증뿐만 아니라 다른 많은 건강 상태에 효과적인 치료법인 것으로 나타났습니다. 

일반적으로 유향으로 알려진 보스웰리아 세라타(boswellia serrata)와 같은 일부 식이 보조제는 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 약초 요법은 천연 항염증제이며 팅크, 캡슐 및 국소 치료에 사용할 수 있습니다. 또한 항우울제이며 불안 감소 및 수면의 질 향상과 관련이 있습니다.

통증 완화를 위한 최상의 치료 옵션을 찾기 위한 팁

단기(급성) 및 장기(만성) 통증을 완화하는 데 도움이 되는 여러 약물이 있습니다. 일부는 '처방전 없이' 구할 수 있는 반면 다른 것들은 의사의 처방이 필요합니다. 

그러나 일부 진통제는 부작용이 있을 수 있으며 일부는 중독성이 있습니다. 일부 마약 및 기타 진통제는 어린이에게도 위험할 수 있으므로 임신 중이거나 모유 수유 중인 사람은 절대 사용해서는 안 됩니다.

심리 치료는 기분 저하, 수면 부족, 절망감과 같은 통증의 간접적인 결과를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 기술에는 스트레스 감소, 바이오피드백 및 최면 요법이 포함됩니다. 침술, 치료적 접촉 및 특정 약초 요법도 통증과 스트레스를 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 

그러나 이러한 기술에 대한 추가 연구가 필요합니다. 흰 버드나무 껍질, 고양이 발톱, 악마 발톱과 같은 허브는 효과가 있다는 증거가 있지만 통증이나 기타 건강 문제로 약을 복용하는 사람은 복용해서는 안 됩니다.

작가 소개

올리비아 폴리아니치          

콘텐츠 전략가

Olivia Poglianich는 유목민 브랜드 전략가이자 스키 및 스노보드 분야의 카피라이터로 Visa, Disney 및 Gray Goose와 같은 브랜드와 협력했습니다. 그녀의 글은 그녀를 세르비아 음악 축제에서 말레이시아 예술 및 문화 행사에 이르기까지 전 세계로 데려갔습니다. Olivia는 Cornell University를 졸업했으며 여행, 접대, 스타트업 생태계 또는 직업 코칭에 대해 글을 쓰거나 읽는 경우가 많습니다. 그녀의 최근 관심사는 온/오프라인 모두에서 web3와 공동 생활의 교차점입니다.